В последние дни ко мне стали возвращаться пациенты многолетней давности. Жалобы на обострение и возвращение бессонницы, сбои менструального цикла (его сокращение), высокое давление, расстройство ЖКТ (колики, тошнота, боли в желудке), аутоиммунные процессы ( астма, ревматоидный артрит, псориаз, аллергический ринит и др). И это не случайно….😔
⠀
Стресс - это реакция организма на неблагоприятные внешние факторы. Он бьет по слабым системам в теле человека. Расплата приходит не сразу, спустя недели или месяцы. Но иногда сильные потрясения могут вызвать негативные эффекты в самый короткий период. Доказано, что стресс вызывает изменения, которые наблюдаются при старении. Человек может “рассыпаться” в буквальном смысле слова❗️
⠀
Итак, какие негативные процессы происходят во время длительного стресса:
⠀
⚠️Выброс адреналина провоцирует повышение пульса и давления
⠀
⚠️Рост концентрации кортизола (гормон стресса) и как следствие:
🔸нарушение веса (прибавка или потеря) и увеличение количества висцерального жира, так как при повышении уровня глюкозы и снижении толерантности к углеводам повышается лептин, который провоцирует тягу к углеводам
🔸снижение иммунитета и обострение аутоиммунных заболеваний, снижение эффективной онкозащиты
🔸снижение памяти и концентрации внимания, т.к. повышенный кортизол подавляет участки мозга, отвечающие за когнитивные функции и настроение
🔸повышение риска женских гормонозависимых заболеваний
🔸повышение холестерина и и загущения крови (гиперкоагуляция)
🔸снижение или нарушение функций сердца и легких
🔸задержка жидкости
В состоянии повышенного напряжения быстро сгорают жизненно важные витамины и минералы, отвечающие за сохранность нервной системы- витамины группы В и магний
Поэтому так важно поддержать свой организм. Уделите внимание своим слабым системам и организуйте адекватную нутритивную помощь: питание, нутрицевтики и любые другие способы, позволяющие стабилизировать нервную систему🍉🍇🍓🥑🥦
⠀
Если вы столкнулись с “отголосками” стресса, пишите мне в директ и я проведу бесплатную диагностику📩
⠀
#стресс #стрессы #стрессунет #стрессанет #стресса #стрессоустойчивость #стрессменеджмент #стрессотерапия #стрессдолой
