Статья о важности витамина Д и его роли в организме. Рассказывается о том, какие проблемы могут возникнуть при дефиците витамина Д, а также о том, как правильно подходить к дозировкам. Обсуждаются различные подходы врачей к дозировкам и их аргументы. Цель статьи - помочь читателю понять, как правильно принимать витамин Д для достижения максимального эффекта и минимального риска.