На следующей неделе в Телеграм-канале «Здоровье с Натальей Бормотовой» стартует бесплатный 21-дневный марафон поддержки ума и тела в кризисные времена. В течение марафона вы получите нутрициологическую поддержку тела, техники для устранения тревоги и страха, дыхательные практики, медитации, йогу и цигун комплексы для выработки внутренней опоры. Каждый участник марафона поделится самыми простыми, мощными и быстрыми инструментами, которые помогут справиться с тревогой и стрессом. Марафон проводят профессиональные эксперты-практики с многолетним опытом работы с эмоциональными и физическими состояниями.
# Стресс
Стресс может вызвать множество негативных эффектов на здоровье, таких как повышение давления, нарушение веса, снижение иммунитета и обострение аутоиммунных заболеваний, снижение памяти и концентрации внимания, повышение риска женских гормонозависимых заболеваний и другие. Важно поддерживать свой организм и организовать адекватную нутритивную помощь, такую как правильное питание и нутрицевтики, чтобы стабилизировать нервную систему.
Статья рассказывает о том, какое питание необходимо для поддержания организма во время стресса. В статье перечислены продукты, которые необходимо употреблять, а также продукты, которые необходимо исключить из рациона. Также в статье приведены рекомендации по питьевому режиму и добавкам в рацион.