В статье перечислены продукты, которые помогают улучшить сон при стрессе и бессоннице. Среди них продукты, содержащие триптофан, богатые магнием, с лактукарием, глицином и витамином В6. В конце статьи предлагается бесплатный Антикризисный марафон на 21 день поддержки ума и тела в телеграм канале 'Здоровье с Натальей Бормотовой'.
# Здоровье
С 18 марта по 7 апреля в Телеграм-канале «Здоровье с Натальей Бормотовой» пройдет бесплатный 21-дневный марафон поддержки ума и тела в кризисные времена. Девять профессиональных экспертов-практиков поделятся простыми, мощными и быстрыми инструментами, которые помогут справиться с тревогой, стрессом, улучшить свое здоровье здесь и сейчас. В марафоне будет нутрициологическая поддержка тела, техники для быстрого устранения тревоги и страха, дыхательные практики, медитации, йога и цигун комплексы для выработки внутренней опоры. Спикерами марафона будут Наталья Бормотова, Марина Гуляева и Андрей Евдокимов.
Я - интегральный терапевт с более чем 14-летним опытом работы. Я сочетаю классические медицинские знания с знаниями нетрадиционной медицины. Мои инструменты - обследования, рекомендации по питанию и назначения нутрицевтиков. Я могу помочь вам решить многие нежелательные состояния, такие как аутоиммунные процессы, грибковые и бактериальные атаки, проблемы с ЖКТ и инсулинорезистентностью, улучшить состояние кожи и многое другое. Свяжитесь со мной в ВК, чтобы узнать больше.
Стресс может вызвать множество негативных эффектов на здоровье, таких как повышение давления, нарушение веса, снижение иммунитета и обострение аутоиммунных заболеваний, снижение памяти и концентрации внимания, повышение риска женских гормонозависимых заболеваний и другие. Важно поддерживать свой организм и организовать адекватную нутритивную помощь, такую как правильное питание и нутрицевтики, чтобы стабилизировать нервную систему.
Статья рассказывает о том, какое питание необходимо для поддержания организма во время стресса. В статье перечислены продукты, которые необходимо употреблять, а также продукты, которые необходимо исключить из рациона. Также в статье приведены рекомендации по питьевому режиму и добавкам в рацион.
Статья о важности витамина Д и его роли в организме. Рассказывается о том, какие проблемы могут возникнуть при дефиците витамина Д, а также о том, как правильно подходить к дозировкам. Обсуждаются различные подходы врачей к дозировкам и их аргументы. Цель статьи - помочь читателю понять, как правильно принимать витамин Д для достижения максимального эффекта и минимального риска.
Рис - биологически ценный продукт, который положительно влияет на центральную нервную систему и обмен веществ. Он хорошо поддерживает кислотно-щелочной баланс и восстанавливает силы после болезни. Рис содержит растительный белок и является популярным диетическим продуктом на востоке и в Азии. В статье представлен рецепт Рисового лаваша под медом и орехами. #рецепты_natalyabormotova #рисовыйдесерт #безглютена #ппзож #organicreceipt #органикзавтрак #правильныйдесерт #нольмуки #нольсахара #моидесерты #organicdesert #organic